【板栗的热量】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，深受人们喜爱。它不仅味道香甜，还含有丰富的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。以下是关于板栗热量的详细信息。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 1.7 g |
| 膳食纤维 | 3.7 g |
从表格可以看出，板栗的热量相对较高，主要来源于碳水化合物。适量食用有助于补充能量，但过量可能增加热量摄入。建议每天食用不超过50克，以保持健康饮食平衡。
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问 板栗的热量
2025-10-03 10:11:10
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2025-10-03 10:11:10
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