【板栗长胖吗】总结：
板栗本身热量中等，适量食用不会导致发胖。但因其含糖分和脂肪，过量摄入可能增加热量摄入，从而影响体重。建议每天控制在10颗以内。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 糖分含量 | 中等，含天然果糖 |
| 脂肪含量 | 低，主要为不饱和脂肪酸 |
| 是否易胖 | 适量食用不易，过量可能增重 |
| 建议摄入量 | 每天不超过10颗（约50克） |
综上，板栗不是“长胖”食物，但需注意控制量。
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问 板栗长胖吗
2025-10-03 10:19:49
问题描述：
板栗长胖吗，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-03 10:19:49
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