【轻度抑郁的症状】轻度抑郁症是一种常见的情绪障碍，虽然不会严重影响日常生活，但若不及时关注，可能逐渐加重。以下是其常见症状总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 情绪变化 | 持续感到悲伤、无助或烦躁 |
| 能量下降 | 常感疲倦，缺乏动力 |
| 注意力问题 | 难以集中精神或做出决定 |
| 睡眠问题 | 失眠或过度睡眠 |
| 食欲变化 | 食欲减退或暴饮暴食 |
| 社交回避 | 对以往感兴趣的活动失去兴趣 |
轻度抑郁可通过心理咨询、运动或调整生活方式改善。如症状持续或加重，建议寻求专业帮助。
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问 轻度抑郁的症状
2025-10-03 10:21:29
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