【轻度抑郁症的症状有哪些】轻度抑郁症虽然不如重度抑郁症严重，但仍会对日常生活造成一定影响。了解其症状有助于及时识别和应对。
常见症状总结：
- 情绪低落、易怒或烦躁
- 对以往感兴趣的事物失去兴趣
- 睡眠障碍（失眠或嗜睡）
- 食欲变化，体重波动
- 注意力下降、记忆力减退
- 自责、自我否定
- 社交退缩，不愿与人交流
| 症状 | 描述 |
| 情绪低落 | 持续感到悲伤、空虚或无助 |
| 兴趣减退 | 对日常活动缺乏热情 |
| 睡眠问题 | 睡不着或睡过头 |
| 食欲变化 | 吃得太多或太少 |
| 注意力下降 | 难以集中精神或做决定 |
| 自我否定 | 过度自责或觉得自己无用 |
| 社交回避 | 不愿与人接触或参与社交活动 |
若这些症状持续两周以上，建议寻求专业帮助。早期干预有助于改善生活质量。
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