【产后产妇如何补钙】产后补钙对产妇恢复和哺乳期健康至关重要。以下为总结及建议：
| 补钙方式 | 说明 |
| 食物补钙 | 如牛奶、豆制品、小鱼干、深绿色蔬菜等，安全且易吸收。 |
| 钙片补充 | 医生指导下服用，避免过量。 |
| 日晒促进吸收 | 每天适当晒太阳，帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。 |
| 哺乳期注意 | 哺乳期间需额外补钙，防止骨质疏松。 |
产妇应根据自身情况合理补钙，避免盲目用药。饮食为主，辅以必要补充，保持均衡营养。
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问 产后产妇如何补钙
2025-10-03 10:38:59
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答推荐答案
2025-10-03 10:38:59
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