【快速升白细胞的食物是什么】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，当白细胞数量偏低时，身体抵抗力会下降。以下是一些有助于快速提升白细胞的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和维生素D，有助于增强免疫力 |
| 牛奶 | 含有丰富的蛋白质和钙，促进免疫细胞生成 |
| 瘦肉 | 提供高质量蛋白质，帮助修复和生成白细胞 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于提高免疫力 |
| 海鲜 | 如鱼、虾等，富含锌和蛋白质，促进白细胞增殖 |
建议结合均衡饮食与良好作息，必要时应咨询医生进行专业调理。
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