【产妇坐月子饮食禁忌有哪些】产妇在坐月子期间，饮食调理至关重要。合理的饮食有助于身体恢复和乳汁分泌，而一些食物则需避免。以下是常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体食物或行为 | 原因 |
| 生冷食物 | 冰饮、生鱼片、凉拌菜 | 可能导致肠胃不适或影响子宫恢复 |
| 辛辣刺激 | 辣椒、花椒、酒精 | 易引发上火或影响乳汁质量 |
| 油腻重口味 | 油炸食品、肥肉 | 增加消化负担，不利于产后恢复 |
| 回奶食物 | 芒果、韭菜、麦芽 | 可能减少乳汁分泌 |
| 不洁或未煮熟食物 | 未煮熟的肉类、海鲜 | 存在细菌风险，影响健康 |
产妇应注重营养均衡，多摄入高蛋白、易消化的食物，同时保持良好作息与心情，有助于身体尽快恢复。
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