【被吓到了是什么症状】当人突然受到惊吓时，身体会出现一系列反应。这些反应是神经系统对突发刺激的自然反应，通常称为“应激反应”。
以下是常见的“被吓到了”的症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 生理反应 | 心跳加速、呼吸急促、出汗、瞳孔放大 |
| 情绪反应 | 恐惧、紧张、焦虑、情绪波动 |
| 行为反应 | 本能躲避、僵住、大声尖叫或喊叫 |
| 认知反应 | 注意力分散、思维混乱、短暂失忆 |
大多数情况下，这些症状会在短时间内自行缓解。但如果频繁发生或影响日常生活，建议寻求专业帮助。
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