【含钙高的牛奶有哪些】牛奶是日常补钙的重要来源，但不同品牌和类型的牛奶含钙量有所差异。以下是几种含钙较高的牛奶推荐：
| 牛奶类型 | 含钙量（mg/100ml） | 备注 |
| 全脂牛奶 | 120-130 | 常规选择，营养均衡 |
| 脱脂牛奶 | 120-130 | 低脂高钙，适合控脂人群 |
| 高钙牛奶 | 150以上 | 特别强化钙质，适合缺钙者 |
| 有机牛奶 | 110-125 | 无激素，适合注重品质人群 |
建议根据自身需求选择合适的牛奶类型。若需额外补钙，可优先选择高钙牛奶，并注意每日摄入量不宜过多。
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