【含叶酸多的水果和蔬菜有什么】叶酸是人体必需的维生素之一，尤其对孕妇和胎儿发育至关重要。以下是一些富含叶酸的常见水果和蔬菜：
| 类别 | 食物名称 | 叶酸含量（μg/100g） |
| 水果 | 芒果 | 64 |
| 水果 | 香蕉 | 20 |
| 水果 | 猕猴桃 | 39 |
| 蔬菜 | 菠菜 | 194 |
| 蔬菜 | 芹菜 | 85 |
| 蔬菜 | 西兰花 | 66 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充叶酸，促进健康。
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问 含叶酸多的水果和蔬菜有什么
2025-10-03 17:56:41
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 17:56:41
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