【宝宝缺钙吃什么补钙】宝宝缺钙是家长常关注的问题。合理补钙有助于宝宝骨骼发育和身体成长。以下是一些常见的补钙食物及建议：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 易吸收，可每日饮用 |
| 豆腐 | 160 | 6个月以上 | 植物性钙源，易消化 |
| 小鱼干 | 300 | 1岁以上 | 建议去刺后食用 |
| 鸡蛋 | 50 | 8个月以上 | 可煮熟后喂食 |
| 菠菜 | 70 | 1岁以上 | 烹饪后更易吸收 |
注意：补钙需结合维生素D，多晒太阳有助于钙的吸收。如有严重缺钙症状，建议及时就医。
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