【睡不着原因】睡不着是现代人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作焦虑、情绪波动等 |
| 生活习惯 | 晚上使用电子设备、饮食过晚 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常等 |
| 心理问题 | 抑郁、焦虑等心理障碍 |
改善睡眠质量需从调整作息、减少刺激和保持良好心态入手。若长期无法改善，建议咨询专业医生。
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问 睡不着原因
2025-10-03 21:15:09
问题描述：
睡不着原因，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-03 21:15:09
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