【喝多少水会引起水中毒】总结：
水中毒（低钠血症）是因短时间内摄入过量水分，导致血液中钠浓度下降，引发头晕、恶心甚至昏迷。一般成年人在1小时内饮用超过3升水可能有风险，但具体因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 水中毒是因饮水过多导致血液中钠浓度降低 |
| 常见症状 | 头晕、恶心、呕吐、意识模糊 |
| 风险因素 | 短时间内大量饮水、运动后过度补水 |
| 一般危险量 | 1小时内饮用超过3升水可能引发症状 |
| 个体差异 | 肾功能、体重、活动量影响耐受度 |
建议适量饮水，避免短时间内过量。如有不适，应及时就医。
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