【宝宝吃什么补铁】宝宝在成长过程中，铁元素对其身体发育至关重要。缺铁可能导致贫血、免疫力下降等问题。因此，合理补充铁质是关键。
以下是一些适合宝宝的补铁食物：
| 食物名称 | 含铁量（mg/100g） | 备注 |
| 红肉（如牛肉） | 2.6 | 易吸收，建议适量 |
| 动物肝脏 | 20-25 | 富含铁和维生素A |
| 菠菜 | 2.7 | 植物性铁，搭配维生素C更佳 |
| 黑芝麻 | 14.8 | 可磨粉加入辅食 |
| 鸡蛋黄 | 2.7 | 适合6个月以上宝宝 |
建议在宝宝辅食中多样化搭配，同时注意铁与维生素C的组合，有助于提高铁的吸收率。
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