【陈皮祛湿搭档,轻松调理体内湿气】湿气重是现代人常见的健康问题，容易引发疲劳、食欲不振、体重增加等。陈皮作为传统中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，是祛湿的好帮手。搭配合适的食材，能更有效地调理体内湿气。
| 搭配食材 | 功效说明 |
| 茯苓 | 健脾利湿，增强陈皮的祛湿效果 |
| 山药 | 补脾养胃，帮助身体吸收营养 |
| 红枣 | 补气养血，调和脾胃 |
| 生姜 | 温中散寒，促进湿气排出 |
将这些食材与陈皮一同煮水饮用，既能提升口感，又能增强祛湿效果。日常坚持饮用，有助于改善湿气重的问题，让身体更轻盈舒适。
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