【宝宝一岁应该吃什么】宝宝一岁是成长的关键阶段，饮食应逐步过渡到多样化、营养均衡。此时可尝试更多种类的食物，帮助宝宝适应成人饮食，同时满足生长发育需求。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 稀饭、面条、软米饭 | 逐渐增加颗粒感，避免过硬 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐、瘦肉 | 捣碎或切小块，避免整颗食用 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 熟透后切碎，避免生冷 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮切小块，避免过敏食物 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 | 适量饮用，不宜过量 |
建议每天保持三餐加两次点心，食物要新鲜、卫生，避免添加过多调味品。根据宝宝的接受程度，逐步丰富饮食结构。
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