【曲黎敏教授:古人养生】曲黎敏教授在《古人养生》一书中，深入浅出地讲解了古代养生智慧，强调“顺应自然、调和身心”的核心理念。她结合中医理论与传统文化，提出养生不仅是身体的保养，更是精神的修养。
以下是主要观点总结：
| 养生要点 | 内容简述 |
| 顺应四时 | 根据季节变化调整饮食与作息 |
| 饮食有节 | 不暴饮暴食，讲究五谷杂粮为主 |
| 情绪调和 | 保持心态平和，避免七情过度 |
| 起居有常 | 规律生活，早睡早起 |
| 动静结合 | 适度运动，如导引、太极等 |
曲黎敏认为，古人养生注重“天人合一”，现代人可从中汲取智慧，改善生活方式。
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