【益生菌是什么】益生菌是指对人体有益的活性微生物，主要存在于肠道中，有助于维持肠道健康和增强免疫力。它们通过调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，抑制有害菌生长。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 益生菌是活的微生物，对宿主有益。 |
| 来源 | 主要来自发酵食品，如酸奶、泡菜等。 |
| 功能 | 调节肠道菌群、增强免疫力、改善消化。 |
| 常见种类 | 乳酸杆菌、双歧杆菌等。 |
| 注意事项 | 需保持活性，避免高温破坏。 |
益生菌在日常饮食中具有重要作用，合理摄入有助于身体健康。
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问 益生菌是什么
2025-10-04 00:51:37
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2025-10-04 00:51:37
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