【吃豆渣的好处和坏处有哪些】豆渣是制作豆浆或豆腐后剩余的固体残渣，常被忽视，但其实它也有一定的营养价值。以下是吃豆渣的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维、蛋白质和矿物质 | 蛋白质含量较低，营养不均衡 |
| 健康作用 | 有助于消化，预防便秘 | 过量食用可能引起腹胀 |
| 环保利用 | 可减少食物浪费，变废为宝 | 需注意卫生，避免变质 |
适量食用豆渣对身体有益，但不宜过量。建议将其与其他食材搭配，以提升营养全面性。
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问 吃豆渣的好处和坏处有哪些
2025-10-04 03:03:00
问题描述：
吃豆渣的好处和坏处有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-04 03:03:00
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