【吃芒果的十大好处】芒果不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是吃芒果的十大好处总结：
| 序号 | 好处说明 |
| 1 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 2 | 含有β-胡萝卜素，有益视力健康 |
| 3 | 含有膳食纤维，促进消化 |
| 4 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 5 | 含抗氧化物质，延缓衰老 |
| 6 | 有助于改善皮肤状况 |
| 7 | 含有酶类物质，帮助分解蛋白质 |
| 8 | 低热量，适合控制体重者食用 |
| 9 | 含有叶酸，对孕妇有益 |
| 10 | 提升心情，缓解压力 |
适量食用芒果，能为身体提供丰富的营养，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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