【黑枸杞子正确泡茶方法】黑枸杞子富含营养，泡茶是常见的食用方式。正确的方法能更好地释放其功效。
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 清洗 | 用清水轻轻冲洗黑枸杞子，去除杂质。 |
| 2. 泡水 | 取5-10粒黑枸杞子，放入杯中，加入80℃左右的热水。 |
| 3. 浸泡 | 盖上杯盖，静置5-10分钟，让有效成分充分析出。 |
| 4. 饮用 | 待水温适口后饮用，可反复冲泡2-3次。 |
建议每天饮用1-2次，空腹或饭后均可。避免高温水破坏营养成分。黑枸杞子适合日常保健，但不宜过量。
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