【吃什么菜降火】“吃什么菜降火”是很多人在上火时关心的问题。中医认为，上火多与饮食不当、作息紊乱有关，适当吃一些清热解毒的蔬菜有助于缓解症状。
以下是一些常见的降火蔬菜及特点：
| 蔬菜名称 | 功效 | 适合人群 |
| 菊花 | 清肝明目 | 眼干、头痛者 |
| 苦瓜 | 清热解毒 | 内热、口干者 |
| 黄瓜 | 泻火利尿 | 上火、便秘者 |
| 西红柿 | 生津止渴 | 口干舌燥者 |
| 芹菜 | 清热凉血 | 高血压、上火者 |
建议根据自身情况合理搭配食用，避免过量。同时，保持良好作息和饮食习惯，才能从根本上预防上火。
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