【黑糖姜母茶的作用和功效是什么】黑糖姜母茶是一种传统饮品，结合了黑糖与生姜的营养成分，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 温暖身体 | 生姜能促进血液循环，黑糖有补血作用，适合寒冷天气饮用 |
| 缓解痛经 | 对女性经期不适有一定缓解效果 |
| 帮助消化 | 生姜可刺激胃液分泌，促进食物消化 |
| 提升免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于增强抵抗力 |
| 改善睡眠 | 适量饮用有助于放松身心，改善睡眠质量 |
黑糖姜母茶虽好，但不宜过量饮用，尤其糖尿病患者应谨慎。建议根据个人体质合理饮用。
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