【黑眼圈是缺什么】黑眼圈的形成可能与多种因素有关，其中营养缺乏是一个常见原因。以下是常见的营养素缺乏与黑眼圈的关系总结：
| 营养素 | 缺乏表现 | 与黑眼圈关系 |
| 铁 | 疲劳、苍白 | 缺铁性贫血易导致眼周皮肤发暗 |
| 维生素B12 | 疲倦、头晕 | 缺乏影响红细胞生成，加重黑眼圈 |
| 维生素K | 凝血障碍 | 促进血液循环，缺乏易致眼周淤青 |
| 锌 | 免疫力低 | 影响皮肤修复，加重色素沉着 |
除了营养问题，睡眠不足、压力大、过度用眼等也会导致黑眼圈。建议调整作息、均衡饮食，并在必要时咨询医生。
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