【如何去缓解中暑的症状】中暑是夏季常见的健康问题，及时缓解症状能有效避免严重后果。以下是常见缓解方法和注意事项。
| 方法 | 说明 |
| 立即离开高温环境 | 移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温中 |
| 补充水分 | 喝凉水或含盐饮料，防止脱水 |
| 降温措施 | 用湿毛巾擦拭身体，或使用风扇、空调降低体温 |
| 休息与观察 | 保持安静，密切注意症状变化，如持续头晕、呕吐需就医 |
总结：中暑后应迅速采取降温、补水和休息等措施，若症状严重应及时送医。日常应注意防暑降温，避免长时间暴晒。
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