【吃什么水果可以护肝】护肝是保持身体健康的重要环节，而适当食用一些水果有助于肝脏的代谢和排毒功能。以下是几种对肝脏有益的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于清除自由基，保护肝细胞。 |
| 葡萄 | 含有类黄酮和多酚，能减少炎症，促进肝脏健康。 |
| 柑橘类 | 如橙子、柠檬，富含维生素C，有助于解毒和增强免疫力。 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和纤维，有助于调节肠道功能，减轻肝脏负担。 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，间接支持肝脏功能。 |
合理搭配这些水果，结合健康的生活方式，才能更好地维护肝脏健康。
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