【乳腺增生吃什么好乳腺增生怎么调理】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等。合理的饮食和生活方式调理对缓解症状有积极作用。
总结：
1. 饮食建议：多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜；避免高脂、高糖食物；适量摄入豆制品。
2. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；减少压力，适当运动。
3. 中医调理：可尝试中药或针灸，但需在专业医生指导下进行。
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食 | 多吃蔬果，少油少糖，适量豆制品 |
| 生活习惯 | 规律作息，减轻压力，适度运动 |
| 中医调理 | 可咨询中医，按医嘱使用中药或针灸 |
注意：个体差异较大，建议结合自身情况及时就医。
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