【吃什么有助于骨折愈合】骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。以下是一些有助于骨折愈合的食物和营养素：
| 食物类别 | 营养素 | 作用 |
| 高钙食物 | 钙 | 促进骨骼再生 |
| 深海鱼类 | 维生素D | 帮助钙吸收 |
| 红肉、豆类 | 蛋白质 | 修复组织 |
| 新鲜蔬果 | 维生素C | 促进胶原蛋白生成 |
| 坚果、种子 | 锌 | 加速伤口愈合 |
建议多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，避免过多摄入咖啡因和酒精。同时，保持均衡饮食，有助于加快骨折恢复过程。
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问 吃什么有助于骨折愈合
2025-10-04 14:19:35
问题描述：
吃什么有助于骨折愈合，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-04 14:19:35
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