【缺乏维生素c会引起什么病】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等重要作用。长期缺乏会导致多种健康问题。
| 缺乏维生素C的症状 | 病症名称 | 说明 |
| 牙龈出血、肿胀 | 坏血病 | 最典型症状，严重时可致牙床脱落 |
| 皮肤瘀斑、伤口愈合慢 | 组织修复障碍 | 胶原蛋白合成不足导致 |
| 疲劳、乏力 | 免疫力下降 | 抗氧化功能减弱，易感染 |
| 骨骼疼痛 | 骨质疏松风险 | 影响钙吸收与骨骼健康 |
日常应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、番茄等，以预防相关疾病。若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构。
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