【缺盐怎么办】缺盐，即体内钠元素不足，可能引发头晕、乏力、恶心等症状。日常生活中，合理补盐是维持身体平衡的关键。
| 问题 | 解决方法 |
| 食欲差 | 增加含盐食物，如咸菜、汤类 |
| 头晕乏力 | 补充淡盐水或含钠饮料 |
| 运动后出汗多 | 及时补充水分和适量盐分 |
| 长期低盐饮食 | 适当调整饮食结构，增加天然含钠食物 |
建议每日摄入盐量控制在5克以内，避免过量。若症状持续，应就医检查，排除其他健康问题。
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问 缺盐怎么办
2025-10-04 16:19:58
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2025-10-04 16:19:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
