【便秘喝什么茶好】便秘是常见问题，适当饮茶有助于缓解。以下是一些适合便秘人群饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用量 |
| 普洱茶 | 促进肠道蠕动 | 每日1-2杯 |
| 红枣茶 | 补气养血，润肠通便 | 每日1杯 |
| 菊花枸杞茶 | 清热润燥，改善便秘 | 每日1-2杯 |
| 薄荷茶 | 缓解肠胃不适 | 每日1杯 |
| 转运茶 | 促进消化排便 | 每日1杯 |
注意：茶虽有辅助作用，但不宜过量，且应结合饮食与作息调整。如有长期便秘，建议及时就医。
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问 便秘喝什么茶好
2025-10-04 16:47:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 16:47:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
