【荸荠有哪些营养价值呢】荸荠是一种常见的水生植物，口感清脆，营养丰富。它不仅味道鲜美，还含有多种对人体有益的营养成分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 12克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 1.5克 | 促进消化 |
| 维生素C | 3毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 240毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 0.3毫克 | 预防贫血 |
总体来说，荸荠富含维生素和矿物质，有助于增强体质、改善肠道功能，并具有一定的抗氧化作用。适量食用对健康大有裨益。
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问 荸荠有哪些营养价值呢
2025-10-04 16:51:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 16:51:07
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