【保护胃粘膜食物有哪些】保护胃粘膜是维护消化系统健康的重要部分。一些食物可以帮助修复和保护胃黏膜，减少胃酸刺激。以下是常见且有效的保护胃粘膜食物：
| 食物名称 | 作用与好处 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 香蕉 | 含有钾元素，有助于中和胃酸 |
| 南瓜 | 富含膳食纤维，保护胃黏膜 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
| 洋葱 | 含有硫化物，促进胃黏膜修复 |
| 蜂蜜 | 具有抗炎作用，缓解胃部不适 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免辛辣、油腻和过冷的食物，以更好地保护胃黏膜。
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