【备孕前做哪些准备】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，提前做好准备有助于提高受孕几率和保障胎儿健康。以下是一些关键的备孕准备工作：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，包括妇科、男科、遗传病筛查等。 |
| 营养补充 | 女性可补充叶酸，男性注意均衡饮食，避免高脂高糖。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，适度运动。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减少压力，避免焦虑情绪。 |
| 排卵监测 | 了解女性月经周期，掌握排卵时间，提高受孕机会。 |
备孕前应提前3-6个月开始准备，确保身体状态最佳。同时，夫妻间应加强沟通，共同面对备孕过程中的挑战。
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