【勃起不持久怎么办】勃起不持久是男性常见的性健康问题，可能由心理、生理或生活方式等多方面因素引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，适当运动，必要时寻求心理咨询 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食不规律 | 均衡饮食，多吃富含锌、维生素的食物 |
| 过度手淫 | 控制频率，保持适度 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压等需积极治疗 |
| 缺乏锻炼 | 加强体育锻炼，增强体质 |
建议及时就医，排除器质性病变。同时，保持良好生活习惯是改善勃起质量的关键。
以上就是【勃起不持久怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
