【额头下巴长痘痘是什么原因】额头和下巴长痘痘是常见的皮肤问题，通常与内分泌、生活习惯和皮肤护理有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经周期或压力大时，激素水平波动易引发痘痘 |
| 毛囊堵塞 | 油脂分泌过多，加上角质堆积，导致毛孔堵塞 |
| 不良饮食 | 高糖、高油、乳制品摄入过多可能加重痘痘 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响身体代谢，加剧皮肤问题 |
| 清洁不当 | 过度清洁或使用不适合的护肤品会破坏皮肤屏障 |
建议保持良好作息，注意饮食清淡，选择温和的护肤产品，并适当调节情绪。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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