【人为什么会发呆】人发呆是一种常见的心理现象，通常指注意力从当前任务中游离，进入一种无意识的思维状态。以下是发呆的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 身体或大脑疲劳时，容易出现短暂的注意力分散 |
| 情绪波动 | 情绪低落或焦虑时，思维可能不自觉地转向内心 |
| 创意激发 | 发呆有助于大脑放松，促进灵感和创意产生 |
| 信息过载 | 大脑处理过多信息后，会自动“关机”以恢复精力 |
| 习惯性行为 | 部分人习惯性地在空闲时发呆，形成固定模式 |
发呆并非完全消极，它有时是大脑自我调节的一种方式。适度发呆有助于缓解压力、提升创造力。但若频繁发生且影响生活，可能需要关注心理健康问题。
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