【痤疮吃什么东西好】痤疮是常见的皮肤问题，饮食在其中起到一定影响。合理饮食有助于改善皮肤状况。
| 食物类型 | 建议食物 | 作用 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、菠菜 | 促进皮肤修复 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果 | 抗炎、调节皮脂分泌 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜 | 促进肠道健康，减少毒素堆积 |
| 低GI食物 | 燕麦、糙米 | 控制血糖波动，减少炎症 |
避免高糖、高油和乳制品，这些可能加重痤疮。保持饮食均衡，多喝水，有助于皮肤健康。
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问 痤疮吃什么东西好
2025-10-05 09:54:07
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答推荐答案
2025-10-05 09:54:07
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