【补肾壮阳多按摩6个部位】中医认为，肾为先天之本，与人体的生殖、生长、发育密切相关。日常通过按摩特定穴位，有助于补肾壮阳，提升身体活力。以下是6个常用穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 腰部，第二腰椎旁开1.5寸 | 补肾益气 |
| 命门 | 腰部，第二腰椎棘突下 | 温阳固精 |
| 关元 | 下腹部，脐下3寸 | 培元固本 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 引火归元 |
| 太溪 | 足内踝后方 | 滋阴补肾 |
| 中极 | 下腹部，脐下4寸 | 壮阳益精 |
坚持每日按摩这些穴位，可改善肾虚症状，增强体质。建议每次按压2-3分钟，力度适中，长期坚持效果更佳。
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