【吃西梅拉肚子是怎么回事】西梅是一种营养丰富的水果，但部分人食用后会出现腹泻现象。这主要是因为西梅含有较多的果糖和膳食纤维，容易刺激肠胃，尤其是空腹或过量食用时更明显。
| 原因 | 说明 |
| 果糖含量高 | 西梅含天然果糖，部分人对果糖不耐受，导致腹泻 |
| 膳食纤维多 | 可促进肠道蠕动，过量摄入可能引起消化不良 |
| 酸性较强 | 部分人胃酸敏感，易引发不适 |
| 空腹食用 | 胃部没有食物缓冲，刺激更明显 |
建议适量食用，并避免空腹吃。若频繁出现腹泻，应减少摄入或咨询医生。
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