【病毒性感冒食谱有哪些】病毒性感冒期间，合理的饮食有助于缓解症状、增强免疫力。以下是一些适合的食谱建议：
| 食谱名称 | 主要成分 | 功效说明 |
| 鸡汤 | 鸡肉、蔬菜、姜、蒜 | 缓解喉咙痛，促进排毒 |
| 蜂蜜柠檬水 | 柠檬、蜂蜜、温水 | 缓解咳嗽，补充维生素 |
| 粥类（如白粥） | 大米、清水 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 红枣银耳汤 | 红枣、银耳、冰糖 | 养阴润肺，增强体质 |
| 清炒蔬菜 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素，提高免疫力 |
在感冒期间，应避免油腻、辛辣食物，多喝温水，保持充足休息。根据个人情况调整饮食，效果更佳。
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