【车厘子的功效与作用】车厘子是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 富含抗氧化物 | 抗衰老，减少自由基对身体的伤害 |
| 有助于心血管健康 | 含钾和纤维，有助于降低血压和胆固醇 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素，帮助调节睡眠周期 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
车厘子适合日常食用，尤其在春季最为常见。适量食用可为身体提供多种营养，但需注意控制摄入量，避免过量引发不适。
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