【菠萝的营养价值】菠萝是一种富含营养的热带水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维和锰，有助于增强免疫力、促进消化和维持骨骼健康。
此外，菠萝中含有一种名为“溶菌酶”的物质，可以帮助分解蛋白质，改善消化功能。其低热量、高水分的特点也使其成为减肥期间的理想选择。
以下是菠萝的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 50 千卡 |
| 碳水化合物 | 13 克 |
| 膳食纤维 | 1.4 克 |
| 维生素C | 13 毫克 |
| 锰 | 0.9 毫克 |
| 水分 | 86 克 |
综上所述，菠萝不仅美味，还是一种营养丰富的水果，适合日常食用。
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