【脖子后面颈椎凸起】“脖子后面颈椎凸起”是一种常见的体态问题，多因长期姿势不良、缺乏运动或肌肉失衡引起。主要表现为后颈部位明显突出，可能伴随肩颈酸痛、头晕等症状。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 颈部后方凸起、肩颈疼痛、头部沉重感 |
| 原因 | 长期低头、坐姿不正、肌肉无力 |
| 改善方法 | 纠正姿势、加强颈部锻炼、适当按摩 |
| 医疗建议 | 如症状严重，建议就医检查 |
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑。适当进行拉伸和锻炼，有助于缓解颈椎压力。若情况持续或加重，应及时咨询专业医生。
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