【不洗牙怎么去除牙结石呢?】牙结石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，通常需要专业洗牙才能彻底清除。但若暂时无法洗牙，可尝试以下方法缓解：
| 方法 | 说明 |
| 漱口水 | 使用含氯己定的漱口水，有助于减少细菌，延缓牙结石形成。 |
| 牙线/牙间刷 | 清除牙缝中的食物残渣，防止菌斑堆积。 |
| 硬毛牙刷 | 适度使用硬毛牙刷，可辅助清除表面牙菌斑。 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。 |
以上方法仅能辅助改善，无法完全去除已形成的牙结石。建议定期到正规口腔机构进行洗牙，保持口腔健康。
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