【怀孕了什么东西不能吃.】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些应避免或限制摄入的食物类型，以保障母婴健康：
总结：
孕妇应避免生食、未煮熟食物、高汞鱼类、酒精、咖啡因过量、未经巴氏杀菌的乳制品及部分水果蔬菜。合理饮食有助于胎儿发育和孕妇健康。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生肉/未煮熟食物 | 可能含有沙门氏菌、李斯特菌等有害细菌 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 重金属可能影响胎儿神经系统发育 |
| 酒精 | 增加胎儿畸形风险 |
| 咖啡因（超过200mg/天） | 可能导致流产或低体重儿 |
| 未消毒乳制品 | 存在李斯特菌感染风险 |
| 未洗净的生蔬菜水果 | 可能携带寄生虫或细菌 |
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