【怀孕哪些食物不能吃】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些孕妇应避免或谨慎食用的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 生肉/未煮熟肉类 | 可能含有李斯特菌或沙门氏菌 | 确保彻底煮熟 |
| 生鱼片/生贝类 | 含有寄生虫和细菌风险 | 避免食用 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含李斯特菌 | 选择巴氏杀菌产品 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 咖啡因过量 | 可能增加流产风险 | 每日不超过200毫克 |
孕期饮食需均衡且安全，建议咨询医生或营养师制定个性化饮食计划。
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