【补充叶黄素有什么功效】叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于绿色蔬菜和某些水果中。它在人体中具有多种健康益处，尤其对眼睛和皮肤有保护作用。
| 功效 | 说明 |
| 护眼作用 | 叶黄素能过滤有害蓝光，降低视网膜损伤风险，预防黄斑变性 |
| 抗氧化 | 有助于清除自由基，减缓细胞老化过程 |
| 保护皮肤 | 增强皮肤对紫外线的抵抗力，减少光老化 |
| 改善视力 | 对夜间视力和色彩识别能力有一定帮助 |
适量补充叶黄素对健康有益，但应避免过量摄入。日常可通过饮食或营养补充剂获取，建议在医生指导下进行。
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