【补血养气且养血安神的自制煲汤】本文总结了几款适合补血养气、安神助眠的自制煲汤，帮助改善体质、提升睡眠质量。
| 汤品名称 | 主要材料 | 功效 |
| 红枣桂圆汤 | 红枣、桂圆、枸杞 | 补血安神，养心益气 |
| 当归鸡汤 | 当归、鸡肉、姜片 | 补血活血，增强体力 |
| 黑豆猪肝汤 | 黑豆、猪肝、红枣 | 养血补气，调理气血 |
| 酸枣仁莲子粥 | 酸枣仁、莲子、糯米 | 安神助眠，养心健脾 |
以上汤品制作简单，食材常见，适合日常食用。可根据个人体质选择合适汤品，达到养生效果。
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问 补血养气且养血安神的自制煲汤
2025-10-06 01:45:05
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