【草莓的营养价值是什么】草莓是一种富含营养的水果，不仅味道鲜美，还对健康有诸多益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种矿物质。
以下是草莓的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约58.8毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 2克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 碳水化合物 | 8克 | 提供能量 |
| 钾 | 153毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化物 | 如花青素 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用草莓有助于提高身体抵抗力，预防慢性疾病，并改善皮肤状态。建议每天摄入约100-150克，可直接食用或加入沙拉、酸奶中。
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